不想让孩子近视的家长,一定要认真看!

发表时间:2022-05-23 16:46作者:河南视觉新势力来源:视觉新势力

近视是世界许多国家和地区少年儿童的常见病和多发病,我们在初中物理光学里面学过人眼之所以能看到清晰的物体,是因为光线进入眼内正好聚焦在视网膜上(视网膜相当于照相机的底板)。如果眼球长度变长(相当无底板后移,)那么光线就会聚焦在视网膜前方,就看不清楚远处的物体了,此为近视。

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       随着电子产品的广泛应用,近视的孩子越来越多,年龄也越来越小。一旦近视很难恢复,若不注意还会越来越严重。现在的孩子们的近视,大多数都是轴性近视,也就是眼轴长,学生阶段,正是孩子们身体快速发育的时期,个子窜得快的时候,眼轴长得也快,眼轴长度比增长一个毫米近视度数就会加深。300度近视后如果不做干预,每年增长100度很普遍,所以不想让孩子近视的父母一定要认真看完,预防近视需要注意以下这4点。


一、坐姿端正


近距离读写用眼时一定要保持33厘米以上的视距,弯腰低头凑近看,就会造成近视加深,抬头挺胸向前看,近视就会减缓,眼睛离书本33厘米,胸口距离桌子10厘米,指尖距离笔尖3.3厘米,这些一定要要严格执行。

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二、营养要均衡


绿叶蔬菜,胡萝卜,蓝莓,豆制品,奶制品,鱼肉,这些都要多吃一些,少喝碳酸饮料和高糖甜食,因为糖分的代谢,会带走体内大量的钙质,钙的流失会使得支撑眼球壁的弹性降低,使得眼轴容易拉长,加快孩子的近视。


三、缓解疲劳


若想让孩子的近视保持或缓慢发展,视疲劳的缓解和视功能的锻炼一定要多做,比如做眼保健操、减少看电子产品的次数和时间、望远的凝视锻炼等,还可以吃一些有益于眼睛的食物。


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