眼科医生都怎么给自己的孩子护眼?

发表时间:2022-06-15 11:46作者:河南视觉新势力来源:视觉新势力

虽然不少家长知道孩子沉迷这些电子产品对健康不利,但是由于这些高新玩意儿实在让孩子们诱惑难挡。既然电子产品不可避免被孩子接触,那么如何让孩子正确地使用电子产品呢?医生遇到这样的问题又会怎么解决?



1.孩子玩电子产品视力受损更严重


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对孩子们来说,即便是一本书,如果长时间、近距离地看,都会严重伤害到他们的视力。何况是电子产品呢?

门诊时常遇到有些家长为了减轻孩子的眼负担,给iPad贴防辐射膜,殊不知这些对于孩子视力的保护几乎无济于事。

孩子在成长过程中,他们的视力是从一个远视慢慢往正常视力变化的,如果长时间地玩电子产品,会导致孩子的“远视储备”过快地消耗完,通俗地说就是视力“成长”过头了便成了近视。



小贴士


    家有喜欢玩ipad等电子产品的孩子,家长**将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,比如,调节出相对电子产品的光稍弱一些的背景光。除了亮度之外,使用电子产品的距离和持续时间也要控制,使用电脑和手机等电子产品,保持40-60厘米左右是比较合适的阅读距离,看电视时则**距离3米以上。


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2.孩子在教室总坐前排未必好




    很多家长总是希望自己的孩子靠前坐,觉得这样更利于学习和听讲。我却不这么看。一直坐前排的学生视力相对于座位靠后的学生而言更容易近视。

  因为对眼前5-6米以外的物体反射出来的光线,眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象,这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的,但如果要看清5米以内的物体,调节眼睛的肌肉必须有不同程度的收缩。眼睛所看到的物体越近,收缩的程度越高,眼睛也就越疲劳,而长时间近距离用眼容易诱发近视。



小贴士


    因此,近视眼学生不宜坐前排,坐在距离黑板5-6米处才是**位置。万一孩子只是假性近视,刻意调到前排,反而可能变成真性近视。即使眼睛暂时不近视的学生,也**不要长时间坐前排。比较理想的办法是教室的前中后排轮换着坐。



3.孩子握笔姿势也影响视力




    除了经常接触电子产品和长时间近距离用眼等因素之外,还与孩子们握笔的姿势正确与否有关。正确握笔写字的姿势,应是大拇指与食指捏住笔,握笔的支点落在中指**指节拇指侧。



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小贴士


    从物理学意义上说,正确的握笔费力杠杆,对孩子来说是个吃力的活儿。所以,绝大多数孩子会用不正确的握笔姿势,具体表现为握笔支点靠前和用靠近拇指根的包绕握笔。这种握笔的姿势一旦形成,就会使儿童为看清笔尖,头部自然左倾,而且双眼距离纸面更近,为近视埋下了隐患。我们将其称之为‘近视握笔法’,而有7成孩子都在使用这种握笔方法。解决这一问题的**办法就是家长和老师在孩子身旁督促并及时纠正。


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