最伤眼睛的这8件事,你中招了吗?

发表时间:2022-06-21 14:59作者:河南视觉新势力来源:视觉新势力

眼睛是人类最重要的器官之一,不当的用眼习惯可能会导致眼部疾病,甚至会危害身体健康。“用眼卫生”不仅仅是指在用眼的过程中要注意个人卫生,还要注意做到科学、正确地用眼。随着电视与电脑的普及,加重了眼睛的负担,能够正确的使用眼睛是很必要的,如何保护眼睛成为我们现代人健康生活的重要保证。那么,在生活中,哪些坏习惯最伤眼呢?一起来看看。

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最伤眼睛的8件事,你中了几个?

1、总滴眼药水

一些眼药水可暂时使血管收缩,消除红眼症状,但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

2、离不开电子产品

目前,电子产品已经成了生活中的一部分。殊不知,长时间盯着电脑、电视、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀,疼痛,干涩,异物感,畏光或者视物模糊,甚至可能诱发青光眼。

3、空气太干燥

风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩。

4、用手揉眼睛

眼睛不舒服时,人们习惯用手揉一揉。殊不知,手上细菌最多,带入眼睛里会导致眼睛感染、发炎。另外,揉眼时过于用力还可能会导致眼部毛细血管破裂出血。

5、恶劣的阅读环境

太暗或者太亮的环境都不适合阅读,因为这样很容易造成眼睛刺痛或者视网膜损伤,严重时会影响整个眼睛的视力。所以我们要选择一个光线柔和、没有光线直射的环境阅读。

6、没有定期检查眼睛的习惯

即使没有近视或老花眼,也应该养成定期看眼科的好习惯。尤其是高血压及糖尿病患者,更应经常检查眼睛。

7、洗澡戴着隐形眼镜

淋浴、泡澡时,不要戴隐形眼镜,否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛,会污染镜片,造成眼睛不适。

8、游泳不戴护目镜

游泳或修理家具时,**戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

保护眼睛做到“六个不要”

1、不要躺着看书;

2、不要连续长时间看近;

3、不要趴在桌子上歪头看东西;

4、不要在光线太暗或太亮的地方看东西;

5、不要勉强看太小的东西;

6、不要看一些印刷不清的书或显示不好的屏幕。

在近距离用眼40分钟后,走到阳台向外远眺,让眼睛得到休息,这是缓解眼疲劳的**方法。并非闭上眼睛就能让眼睛放松,而是要让眼睛看向至少5米之外的地方,这种情况下,眼睛会从看近距离用力的情况下逐渐得到放松。条件允许的情况下,国际上公认的“20-20-20”法则也可以帮助眼睛得到适当的放松:每看电子屏幕20分钟,眼睛就要离开屏幕,看向至少20英尺(大约6米)远的地方,至少20秒。

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